घर पर कार्डियो कसरत

क्या आपको अपने दैनिक दिनचर्या में समस्या है ...। ? यहां कार्डियो कसरत आता है: होम कार्डियो ट्रेनर, सर्वश्रेष्ठ अभ्यास योजना के साथ प्रशिक्षण ऐप। तो तैयार हो जाओ और अपनी फिटनेस पर काम करना शुरू करें।

अब हमारे 30-दिन दैनिक कार्डियो कसरत ऐप प्राप्त करें और हमारे गाइड के साथ अपना होम कार्डियो प्रशिक्षण अभ्यास शुरू करें। यदि आप अपने कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास के परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको हमारे 30 दिन के होम कार्डियो प्रशिक्षण कार्यक्रम और नियमित रूप से सावधानीपूर्वक पालन करना होगा। होम कार्डियो व्यायाम मजेदार हैं और अच्छी शारीरिक स्थिति बनाए रखते हुए आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं। हमारे कार्डियो प्रशिक्षण ऐप पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा बनाया गया था, इसलिए आपको दैनिक कार्डियो कसरत ऐप में कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास की प्रभावशीलता के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है।

30-दिन कार्डियो प्रशिक्षण चुनौती एक साधारण 30-दिन की प्रशिक्षण योजना है। वे हर दिन अभ्यास की एक श्रृंखला करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए दिन बंद हैं कि आपके पास सही वसूली का समय है। अभ्यास की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ रही है। इस 30-दिवसीय कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम कार्यक्रम के अंत में आप निश्चित रूप से वजन कम करेंगे, बेहतर और मजबूत महसूस करेंगे। कार्डियो प्रशिक्षण कार्यक्रम पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। दैनिक कार्डियो कसरत मुफ़्त है 5 से 10 मिनट दैनिक पुरुषों और महिलाओं के लिए दैनिक कार्डियो कसरत जो आपको घर पर दैनिक कार्डियो कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करता है

"होम कार्डियो ट्रेनिंग" के साथ अतिरिक्त कैलोरी जलाना पुरुषों और महिलाओं के लिए 5 से 20 मिनट का वजन घटाना है।

चलना: यह आपके कार्डियो प्रशिक्षण का उपयोग करने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है।

अंडाकार: घुटनों और कूल्हों पर न्यूनतम प्रभाव, लेकिन कैलोरी खपत अभी भी ऊंची है। जैसे ही आप ढलान बढ़ाते हैं, आप अधिक मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं।

भागो - यह समझना आसान है। याद रखें, अगर आप लंबी दूरी की धावक के रूप में प्रशिक्षित होते हैं, तो आप खुद को धावक के रूप में देखेंगे। जब आप एक धावक के रूप में ट्रेन करते हैं, तो आप एक धावक शरीर विकसित करते हैं। चल रहा है लगातार कैलोरी जलता है, लेकिन धावक इसे अगले स्तर पर ले जाते हैं।

उच्च तीव्रता अंतराल पर प्रशिक्षण: अधिकतम तीव्रता के छोटे अंतराल, इसके बाद कम आराम अवधि। दैनिक कार्डियो ऐप में वसा और कैलोरी जलाने वाले किसी भी व्यायाम से बेहतर। साइक्लिंग आपके पैरों में बड़े मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है और आपकी हृदय गति को बढ़ाता है। यह बहुत अच्छा है। आप घर पर या यहां तक ​​कि इंटरनेट पर भी घर के अंदर या बाहर कर सकते हैं।

दैनिक कार्डियो कसरत: होम कार्डियो ट्रेनर, कार्डियो ट्रेनिंग ऐप विशेषताएं:

• दैनिक कार्डियो प्रशिक्षण अभ्यास

• पुरुषों और महिलाओं के लिए आदर्श दैनिक कार्डियो कसरत ऐप

• वीडियो दिखाता है कि प्रत्येक अभ्यास कैसे किया जाता है।

• घर पर ट्रेन। यदि आपके पास डंबेल नहीं हैं, तो भारी किताबें या खाली हाथों का उपयोग करें। किसी फिटनेस उपकरण की आवश्यकता नहीं है! कार्डियो प्रशिक्षण में

• दैनिक कार्डियो प्रशिक्षण ऐप में अपनी प्रगति को ट्रैक करें

• चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ सभी संरचनाओं के लिए वीडियो निर्देश।

• दैनिक अनुस्मारक अलार्म इसलिए कार्डियो प्रशिक्षण ऐप में एक चुनौती दिन याद नहीं है।

"डेली कार्डियो कसरत: होम कार्डियो ट्रेनर, कार्डियो ट्रेनिंग ऐप" डाउनलोड करें और हमें फीडबैक दें ताकि हम अधिक कार्डियो कसरत ऐप्स बना सकें।